Dicas para uma transição para a alimentação vegetariana sem sobressaltos:

1) LEIA. Pesquise. Explore o assunto. Procure informações em livros e na internet.

2) REFLICTA. Pense a respeito dos animais, pense a respeito do seu corpo. Pense na Terra. Considere o impacto das suas escolhas alimentares.

3) CONVERSE. Fale com vegetarianos. Fale com não-vegetarianos. Faça perguntas. Compare pontos de vista.

4) DEFINA OBJECTIVOS. Aposte por exemplo com um amigo, que consegue ficar um mês ou dois sem comer no McDonald's. Veja como se sente com uma ideia como esta e como se adapta a um desafio destes.

5) COZINHE. Aprender a cozinhar pode ser muito interessante. Faça um curso de cozinha vegetariana ou compre livros de culinária vegetariana.Quanto mais receitas vegetarianas souber preparar, mais fácil será a sua adaptação pessoal ao vegetarianismo

 

 

Fonte:Centro Vegetariano - http://www.centrovegetariano.org